| Функциональный тренинг |
Это разновидность силовой тренировки, направленная на развитие мышечной силы и выносливости, координации, скорости и повышения гибкости при работе с собственным весом тела или с использованием различного оборудования. Продолжительность 45 мин. |
| BodyMix |
Это разновидность силовой аэробики. В процессе тренировки основной упор делается на развитие силовой выносливости занимающегося и проработку рельефа тела. Продолжительность 45 мин. |
| Best F.I.T. |
Это разновидность силовой аэробики с использованием собственного веса и дополнительного оборудования. В процессе тренировки основной упор делается на развитие силовой выносливости, гибкости, координации и проработку рельефа тела. Продолжительность 45 мин. |
| Step I |
Это разновидность аэробики, в которой упражнения исполняются при помощи возвышения, степ-платформы. Продолжительность 45 мин. |
| Stretching |
Это разновидность аэробики, в которой упражнения исполняются при помощи возвышения, степ-платформы. Продолжительность 45 мин. |
| FitnessYoga |
Это адаптированное направление йоги, которое имеет гораздо меньше противопоказаний, не требует вашей предварительной подготовки, а также менее травмоопасно. Само название "фитнес-йога" означает, что вы одновременно с приятным стретчингом, развитием гибкости, присущим йоге, получите еще и хорошую мышечную нагрузку. Продолжительность 45 мин. |
| Хатха-Йога |
Это урок для начинающих свои практики в разнообразном мире йоги. Урок включает в себя полноценную работу над всем телом, но не требует углубления в религиозный аспект духовного мира Средней Азии. Продолжительность 45 мин. |
| Студия контактного стретчинга $ |
Это студия для любителей качественного стретчинга, который достигается путем активной контактнй помощи инструктора. На уроке используется дополнительное оборудование и контактные действия тренера. Продолжительность 45 мин. По записи. |
| Студия "Асана" $ |
Это студия, где будут доступны дополнительные возможности открыть новые пути самосовершенствования своего тела и разума. Наставник поможет освоить техники асан, анатомию асан, дыхательные практики, медитативные практики. Продолжительность 55 мин. |
| StripPlastic $ |
Это танцевальное направление, удачно сочетающее в себе хореографию, пластичность, гибкость и раскрепощенность во время танца. Танец помогает обрести уверенность в себе, раскрыть женственность и раскованность в движениях. Продолжительность 45 мин. |
| Макумба |
Это разновидность танцевального урока с латино-американской направленностью. Продолжительность 45 мин. |
| Booty dance/Тверк |
Это разновидность танцевального урока направленного на проработку мышц ягодиц и ног. Продолжительность 45 мин. |
| Z-Dance |
Это танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских и мировых ритмов, микс из разных танцевальных направлений. Музыка зажигательна, а движения просты и урок подходит для любого уровня подготовленности. Продолжительность 45 мин. |
| Восточные танцы |
Это танцевальное направление, которое включает в себя многообразие стилей арабского танца. Развивает пластичность, грациозность, гибкость, женственность.Продолжительность 45 мин. |
| Урок правильного плавания для взрослых |
Групповой урок для умеющих плавать. Корректировка дыхания, техники плавания, развитие функциональных возможностей организма. Продолжительность 45 мин. |
| AquaNoodles |
Аэробика в воде под музыкальное сопровождение с использованием аква-палок. Продолжительность 45 мин. |
| AquaGym |
Аэробика в воде под музыкальное сопровождение с использованием аква-гантелей. Продолжительность 45 мин. |
| AquaFantasy |
Аэробика в воде под музыкальное сопровождение с использованием различного инвентаря или без инвентаря. Формат на усмотрение инструктора. Продолжительность 45 мин. |
| AquaMix |
Аэробика в воде под музыкальное сопровождение с использованием различного инвентаря или без инвентаря. Продолжительность 45 мин. |
| AquaInterval |
Интервальный или круговой урок в воде под музыкальное сопровождение с использованием различного инвентаря или без инвентаря. Продолжительность 45 мин. |
| AquaPrenatal $ |
Специализированный урок в воде, разработанный для беременных женщин. Продолжительность 45 мин. |
| $ - Коммерческая группа. Не входит в расписание клубной карты. 8 777 517 84 17, 8 (727) 317 84 17, 8 (727) 380 53 52. |